Un rituel zen par jour


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Un rituel zen par jour

Chaque jour, renforcer son bien-être
Auteur : 
Nombre de pages : 
96
Format : 
105 x 175
Année d'édition : 
2018
n° dans la collection : 
236
ISBN : 
978-2-88911-951-6
Thématique : 
Collection : 
Moyenne: 5 (1 vote)

Vous avez envie de vous relaxer, de développer votre créativité, de ralentir le rythme et de renforcer votre confiance, mais vous n’avez pas toujours l’énergie ou le temps nécessaires ? Vous avez entendu parler de différentes écoles et de différentes méthodes de relaxation, mais vous ne savez pas laquelle choisir ?
Voici, au jour le jour, 365 propositions variées, issues de la méditation de pleine conscience, de la sophrologie, du yoga ou encore du tai-chi : un rituel zen par jour pour prendre soin de vous au quotidien.
Selon l’influence des saisons, vous découvrirez des idées insolites, un exercice pratique, une technique spécifique, une pensée, une nouvelle habitude, un plaisir simple, une activité, ou encore une lecture… pour adoucir vos journées et prendre de bonnes habitudes avec vous-même.

Cindy CHAPELLE

Cindy CHAPELLE

Diplômée de l’École Française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage
sa philosophie de vie simple et heureuse lors d’ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine de sujets phare de développement personnel.

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